ADHS · AuDHS · Autismus

AuDHS Coaching & Kommunikation

Systemisches Coaching und neurodiverse Kommunikation für Frauen und Mütter mit ADHS und Autismus

im Alltag, Familienleben und Beruf.

Online aus Köln – zeitlich flexibel im gesamten deutschsprachigen Raum.

KOSTENLOSES KENNENLERNEN

Britta Oberschelp – Coachin für Neurodivergenz und Kommunikation

IM INNEN SORTIERT. IM AUßEN VERSTANDEN.

Für mehr Selbstvertrauen und Klarheit im Alltag mit AuDHS.

Was bedeutet AuDHS?

AuDHS ist mehr als ADHS und Autismus gleichzeitig.

Es ist ein ständiges Hin und Her. Zwischen Reizsuche und Reizüberflutung.
Zwischen dem Wunsch nach Struktur und dem Bedürfnis nach Freiheit.
Zwischen dem Gefühl, zu viel zu sein und gleichzeitig nie ganz dazuzugehören.

Mit der Zeit wird es zunehmend schwieriger, der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.
Bedürfnisse überlagern sich. Scheinen nicht zusammenzupassen.

Spätestens dann, wenn sich die Antworten verwirrender anfühlen als die Fragen, beginnen die Selbstzweifel.

Wichtig ist:

Es gibt nicht das eine AuDHS.

Und deshalb geht es im Coaching auch nicht um die eine perfekte Lösung. Sondern um dich im Zusammenhang mit deinem Leben.

Wir sortieren gemeinsam.

Deine Geschichte, deine Bedürfnisse, deine Möglichkeiten und Ziele.

Hier sind alle Gedanken und Wünsche willkommen. Auch die, die noch keine Worte haben.

Ich biete systemische Orientierung für dich
und passende Wege für deine Kommunikation.

Im AuDHS Coaching konzentrieren wir uns auf zwei Bereiche
und gewichten sie passend zu deinem Bedarf

IM INNEN SORTIERT.

Hier darfst du wieder ernst nehmen, was du spürst, brauchst und vielleicht längst über dich weißt. Auch, und vor allem dann, wenn du deine Bedürfnisse und Werte jahrelang maskiert hast.

Im systemischen Coaching schauen wir auf dich im Zusammenhang mit deinem Leben: auf deine Erfahrungen und Prägungen, deine Werte und Bedürfnisse, deine Beziehungen, Ressourcen und Möglichkeiten.

Ob Alltag, Familie, Freizeit oder Beruf: Bei mir findest du einen geschützten und verständnisvollen Rahmen, um zu sortieren, was gerade wichtig ist, neue Perspektiven zu entdecken und herauszufinden, was für dich und dein Leben gut passt.

Illustration einer Glühbirne als Symbol für Klarheit und Erkenntnis

IM AUßEN VERSTANDEN.

Manchmal sprechen wir zwar dieselbe Sprache, verstehen uns aber trotzdem nicht. Denn vieles, was neurodivergente Menschen erleben, ist von außen nicht ohne Weiteres zu verstehen.‍ ‍

In der Kommunikationsbegleitung schauen wir darauf, was bisher schwer erklärbar war. Auf das, was in dir vorgeht, was für dich wichtig ist und welche Worte deinem Gegenüber helfen können, dich besser zu verstehen.

Ob im Gespräch mit Kernfamilie, Kindern, Kolleg:innen oder Vorgesetzten, im Bewerbungsprozess oder im Austausch mit Ärzt:innen: Wir entwickeln Formulierungen, mit denen du sagen kannst, was du brauchst – ohne dich zu verbiegen.

Coaching Ablauf & Angebot

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Bei Britta hatte ich das Gefühl, mit jedem Gedanken und jeder Emotion willkommen zu sein und mich sicher fühlen zu können. Unsere gemeinsame Arbeit war für mich sehr wertvoll und hat mir viele neue Perspektiven eröffnet.

— N.
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Vor allem in tiefergehenden Sitzungen habe ich spürbare Veränderungen erlebt und wertvolle neue Erkenntnisse über mich gewonnen.

— Linda E.
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Ich durfte erleben, wie Britta sowohl die Person in ihrer eigenen Wertschätzung unterstützte als auch die gegenseitigen Kommunikationsmuster mit anderen durchleuchtete und dabei zu gegenseitigem Verständnis, einem neuen Aufeinander Zugehen und ultimativ zu positiven Veränderungen kam.

— Arndt S.
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Besonders beeindruckt hat mich, wie aufmerksam sie auf meine Bedürfnisse eingegangen ist und diese stets im Blick behielt. Durch ihre ruhige Begleitung konnte ich mich voll auf meine Entwicklung konzentrieren und wertvolle Erkenntnisse gewinnen.

— Nadine K.
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Das Coaching mit Britta hat mir Klarheit verschafft, sodass ich endlich eine Entscheidung treffen konnte. Jetzt kann ich wieder aufatmen.

— Cara M.

Warum Coaching?

Weil Wissen alleine oft nicht reicht.

Lupe, die auf ein Puzzle mit einer einzelnen Orangenecke gerichtet ist.

Viele Frauen wissen längst, dass sie neurodivergent sind. Die eigentliche Herausforderung beginnt danach:
Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass er zu mir passt? Wie mache ich anderen verständlich, was in mir passiert?

Genau dabei begleite ich dich. Mit neurodivergenzaffirmativem systemischem Coaching und lösungsorientierter Kommunikation.

Mehr über mich

Wie läuft das Coaching für Frauen & Mütter mit AuDHS ab?

Illustration für Veränderung und Kommunikation im Coaching

ERSTE SCHRITTE

Nimm Kontakt zu mir auf und schreib mir, was dich bewegt. Du bist herzlich willkommen, wie du bist. Mit und ohne Diagnose.

Kontaktformular

WIE GEHT’S WEITER?

Wir verabreden uns zu einem kostenlosen 30-minütigen Telefonat oder Video-Call. Hier ist Zeit für deine Fragen und wir können unverbindlich schauen, ob mein Angebot gut zu dir passt.

Coaching ABLAUF & ANGEBOT

COACHING-SESSIONS

Wir vereinbaren die Sessions Schritt für Schritt, passend zu deinem Bedarf und deiner Tagesform.

HÄUFIGE FRAGEN UND ANTWORTEN

Illustration für Gedanken sortieren und neue Perspektiven im Coaching

Was, wenn Coaching gerade nicht reicht?

Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen – als Coachin, aber nicht als Therapeutin.
Mein Coaching im Sinne einer Gesprächsbegleitung kann und soll die wertvolle heilkundliche Arbeit von Therapeutinnen und Therapeuten nicht ersetzen.

Wenn es dir anhaltend schlecht geht, kannst du dich an deine Hausarztpraxis, eine psychotherapeutische Praxis oder den Patientenservice 116117 wenden.
Dort findest du auch Unterstützung bei der Suche nach einer psychotherapeutischen Sprechstunde. Im Notfall und bei unmittelbarer Gefahr wähle bitte die 112.

Wenn du unsicher bist, ob mein Coaching gerade zu dir und deiner aktuellen Situation passt, melde dich gerne.
Im kostenlosen Kennenlernen klären wir dein Anliegen und deine Fragen ganz unverbindlich.

Illustration eines Herzens als Symbol für Verständnis und Verbindung